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Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la
relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar,
de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad,
sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las
tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada,
entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza,
ejercicios de respiración, masajes, técnicas
para reír de manera natural, sana, que salga del
corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa
franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios:
rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad,
depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio,
problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier
enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría,
relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar
nuestros pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas
para combatir todo tipo de enfermedades indican
que mientras reímos liberamos gran cantidad de
endorfinas, responsables en gran parte de la sensación
de bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar
bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar
nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal.
Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el
aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos
es imposible pensar, nos ayuda a descubrir
nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos,
llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del
humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva,
intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es
inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre,
vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos.
Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la
risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es
Alquimia, es la mejor medicina.
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No
es algo serio, tómala seriamente y la perderás.
Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace
siglos la importancia de la risa y el sentido del humor
y lo promueven de manera práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio
chino, había unos templos donde las personas se reunían
para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la
India también se encuentran templos sagrados donde se
puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la
figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un
hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar a los guerreros
enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder
de liberar al organismo de energía negativa,
algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir
que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos
negativos un segundo después de comenzar a reír.
En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la
aplicación de la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría
y el buen humor como apoyo en la recuperación y
tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos
resultados. A partir de entonces se comenzó a
utilizar la técnica de la terapia de la risa en
hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia. |
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